Teropongpengetahuan.com – Cara Mengatasi stress saat kuliah. Dari sekian banyak mahasiswa siapa yang belum pernah mengalami stress saat perkuliahan ? Rasanya tugas, presentasi, ujian bercampur jadi satu dan tidak ada habisnya. Padahal pengen banget merasakan istirahat seperti mahasiswa lain.
Mengalami stress pada saat perkuliahan merupakan hal yang wajar dialami oleh setiap mahasiswa, namun ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk meminimalisir agar tidak terlalu stress yang berlebihan.
Berikut 5 cara mengatasi stress saat kuliah :
1. Isitirahat yang cukup
Cara yang pertama adalah istirahat yang cukup. Hal yang kreatif bisa muncul dari otak yang tenang, ketika Anda sudah pusing mengerjakan tugas coba ambil beberapa menit untuk istirahat sejenak dan setelah itu lanjutkan kembali tugas yang belum diselesaikan. Dalam ilmu manajemen waktu ada yang namanya pomodoro, apa itu pomodoro? Jadi pomodoro adalah membagi waktu berdasarkan blok-blok tertentu. Misalnya Anda fokus untuk bekerja selama 25 menit dan 5 menitnya Anda gunakan untuk istirahat. Teknik pomodoro ini dikenal ampuh untuk membagi waktu.
Baca juga : Cara tetap fokus walaupun di fase QLC
2. Jangan mengerjakan tugas di saat mendekati deadline
Cara yang kedua adalah pahami waktu deadline. Mungkin Anda merupakan tipe orang yang tidak suka mengerjakan tugas yang mendekati deadline, maka sebaiknya kerjakanlah tugas sebelum batas waktu yang sudah ditentukan oleh dosen. Biasanya tugas yang dikerjakan mepet dengan deadline maka hasilnya tidak akan maksimal.
Baca juga : Cara sederhana meningkatkan motivasi
3. Bertanya ke Dosen
Cara yang ketiga adalah bertanya ke Dosen. Bagi Anda yang masih kebingungan mengenai pelajaran yang sudah disampaikan oleh Dosen maka sebaiknya Anda langsung bertanya tapi selalu ingat bahwa ketika Anda bertanya melalui chat maka selalu perhatikan jam kerja Dosen Anda.
Baca juga : 5 Jurusan yang memiliki peluang kerja tertinggi
4. Pola makan yang teratur
Follow instagram : teropongpengetahuan
Cara yang keempat adalah mengatur pola makan. Hal ini akan mempengaruhi gizi yang berperan penting dalam tubuh. Dengan pola makan yang teratur maka Anda akan terbantu dalam berpikiri jernih, menemukan ide-ide baru dan juga memiliki suasana hati yang tenang.
5. Beribadah
Cara yang kelima adalah beribadah. Perbanyaklah ibadah Anda kepada sang pencipta, dekatkan diri Anda. Karena setiap permasalahan yang saat ini sedang kita hadapi pasti rencana tuhan akan lebih baik.
itulah 5 tips mengatasi stress pada saat perkuliahan, jika bermanfaat silahkan share dan juga jangan lupa untuk follow sosial media teropongpengetahuan.
Comments on “5 Cara Mengatasi Stress Saat Kuliah”